경주국민체육센터

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헬스

경주국민체육센터에서 다양한 스포츠를 통해 건강한 삶을 가꾸세요!
이용시간
헬스프로그램 및 이용요금
강습요일 시 간 강습내용 대상
월~금 운영시간 중 인체성분검사,
운동처방,운동지도
성인 및 청소년
토요일, 법정공휴일 : 개별운동 (강습없음)
헬스(체력단련장) 안전수칙 · 준수사항
  • 1. 준비운동과 정리운동을 반드시 하십시오.
  • 2. 신체적, 정신적으로 매우 피곤하여 집중력이 떨어진 상태에서는 운동을 하지 않습니다.
  • 3. 트레드밀(러닝머신) 사용 시 기계가 멈추어 있는지 확인한 후 올라갑니다.
  • 4. 바벨을 사용 시 조임쇠를 꼭 끼웁니다.
  • 5. 장갑, 벨트, 신발 등 최소한의 안전 장비를 착용합니다.
  • 6. 운동기구로 장난을 치거나 뛰어 다니지 맙시다.
  • 7. 체력단련장내 에서는 트레이너의 지시에 따라야 하며, 이를 어길 경우 퇴장조치 할 수 있습니다.
  • 8. 평소보다 무거운 중량을 이용할 경우 트레이너나 보조자의 도움을 받습니다.
  • 9. 기구에 앉아 휴식을 취하거나, 개인 용품을 거치·방치하지 않아야 합니다.
  • 10. 체성분검사는 회원만 가능하며, 그 주기는 6주~8주로 회원이 원할 경우에만 검사합니다.
  • 11. 실내전용 운동화를 반드시 착용합니다. (맨발, 슬리퍼, 실외화등 입장불가. 퇴장조치)
  • 12. 땀은 반드시 닦아가며 운동하기.(기기고장, 타 회원 불쾌감)
  • 13. 거울에 손을 대거나 기대지 말아 주십시오.
  • 14. 사용한 기구는 다음 이용자를 위하여 제자리에 정리해 주십시오.
  • 15. 실내 냉·난방 기구의 온도 조절은 관리자 외 작동금지.
  • 16. 회원등록 후 상담실에서 체성분검사 및 상담 후 운동을 실시합니다.
  • 17. 전화통화, 회원간의 대화 등은 휴게실을 이용하시고, 회원 상호간의 예의를 지켜 주십시오.
  • 18. 지도체제 확립을 위하여 외부지도자의 강습은 허용하지 않습니다.

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