체육지도자(수영) 양성반 강의 계획표

양성반		1주 ~ 2주

지도목표	주	일	중점지도내용
오리엔테이션 & 수영 테스트	1주	1교시	· 출석체크 및 오리엔테이션 · 지도사 육성교육의 필요성과 진행과정 교육
		2교시	· 교육생들의 수영실력 테스트 (개인혼영 100m) ※ 자격 미달시 수강이 취소될 수 있습니다.
유의점	· 테스트 진행시 무리하지 않는 선에서 진행할 것
생활스포츠 지도사(2급) 실기반	2주	1교시	· 각 영법별 발차기 능력 향상 · 지도자 교육생 자유형 영법 교정
		2교시	· 지도자 교육생 배영 영법 교정 · 특히 배영을 어려워 하지 않도록 교육 · 지도자 교육생 자유형 배영 종합 영법 교정
유의점	· 생활스포츠 지도사 실기반에 적합한 체력과 정확한 자세를 유지할수 있도록 지도

양성반		3주 ~ 4주

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반	3주	1교시	· 지도자 교육생 평영 영법 교정 · 평영 킥의 숙달에 집중 교육
		2교시	· 지도자 교육생 접영 영법 교정 · 지도자 교육생 평영, 접영 종합 영법 교정
유의점	· 평영에서 기록이 처지지 않도록 집중 교육
생활스포츠 지도사(2급) 실기반	4주	1교시	· 지상 훈련 · 수영에 맞는 웨이트 트레이닝
		2교시	· 지도자 교육생 사이드 턴 교육 · 지도자 교육생 스타트 교육
유의점	· 사이트 턴 & 스타트에서 가장 어려움을 느낌 숙달 할 때까지 많은 반복 훈련 필요

양성반		5주 ~ 6주

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	5주	1교시	· 영법별 스타트 및 잠영 연습 · 개인혼영 100m 기록 측정
		2교시	· 앉아서 발차기 지도법 · 음~파 음~파 수영 호흡법 · 일어서는 법 · 킥보드 잡는 법 · 엎드려 발차기 지도법 · 새우등 뜨기 수평뜨기 시범 및 지도법 교육
유의점	· 처음 수영을 시작 하고 물을 무서워하는 강습생들이 잘 적응할 수 있도록 대응하는 법 교육
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	6주	1교시	· 체력 훈련 · 동영상 촬영 후 피드백 교육
		2교시	· 벽잡고 좌(우)호흡동작 지도법 · 자유형 발차기 지도법 · 킥보드 빼고 발차기 지도법 · 자유형 팔 돌리기 지도법 · 킥보드 잡고 사이드 호흡이랑 팔 돌리기 연결동작 지도법
유의점	· 자유형 발차기시 무릎이 구부려 지지 않도록 지도하기 · 팔 돌리기시 몸과 같이 돌지 않도록 지도에 유의

양성반		7주 ~ 8주

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	7주	1교시	· 각 영법별 드릴 훈련
		2교시	· 영법별 인터벌 훈련 · 사이드 턴 & 스타트 훈련 · 킥보드 빼고 자유형 팔 돌리기 지도법 · 자유형 완영 지도법
유의점	· 자유형에서 많이 틀리는 자세를 찾아서 교정하는 법 지도
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	8주	1교시	· 각 영법별 발차기 능력 향상 · 개인혼영 100m 기록 측정
		2교시	· 배영 발차기 기본 교육 지도법 · 배영 뜨기 지도법 · 배영 발차기 지도법(실습) · 배영 롤링 동작 기본 교육 지도 · 배영 롤링 동작 지도법 · 배영 발차기 ＋ 배영 롤링 동작 (호흡 병행) 지도법
유의점	· 배영 팔과 롤링 동작 지도시 머리 쪽에서 잡아주는 법 지도

양성반		9주 ~ 10주

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	9주	1교시	· 각 영법별 발차기 능력 향상 훈련 · 부족한 영법 찾아 교정 연습
		2교시	· 배영 팔 동작 기본 교육 지도 · 배영 팔 동작 지도법(실습) · 배영 물 잡기 지도 · 배영 완영 지도법
유의점	· 배영에서 많이 틀리는 자세를 찾아서 교정하는 법 지도
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	10주	1교시	· 영법별 인터벌 훈련 · 접영~배영으로 턴 연습 반복
		2교시	· 평영 발동작 기본 교육 지도 · 평영 발동작 지도법(실습) · 평영 팔 동작 기본 교육 지도 · 평영 팔 동작 지도법 · 평영 완영 지도법
유의점	· 평영에서 많이 틀리는 자세를 찾아서 교정하는 법 지도 · 발동작 연습법 여러 가지 방법으로 지도 할 수 있도록 교육

양성반		11주 ~ 12주

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	11주	1교시	· 영법별 잠영 훈련 · 스타트 훈련
		2교시	· 접영 발차기 기본 교육 지도 · 접영 웨이브 지도법 · 접영 발차기 지도법(실습) · 한팔 접영 팔 동작 기본 교육 지도 · 한팔 접영 팔 동작 지도법 · 한팔 접영 지도법
유의점	· 접영 발차기시 허벅지와 아랫배로 차는법 지도
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반	12주	1교시	· 개인혼영 100m 기록 측정 · 최종 영상 기록
		2교시	· 양팔 접영 기본 교육 지도 · 양팔 접영 팔 동작 지도법 · 접영 물 잡기 지도법 · 접영 호흡법 지도법 · 접영 완영 지도법
유의점	· 접영 호흡 동작 시 상체가 들리지 않고 어깨가 롤링 될 수 있도록 지도 하는 법 교육

양성반		모의 수업

지도목표	주	일	중점지도내용
생활스포츠 지도사(2급) 실기반 & 수영강사 육성반		1교시	· 모의 실기시험 · 영법별 QnA
		2교시	· 사이드 턴 기본 교육 지도 · 사이드 턴 지도법 · 스타트 기본 교육 지도
유의점	· 실제 강습시간에 보조강사로 실습해보기

최종 실기시험 합격
남자 : 1분 30초(90초)	여자 : 1분 40초(100초)
접영, 배영, 평영, 자유형 네 가지를 모두 구사해야 하므로 턴 한 후에 어떻게 자세를 잡아야 하는지 어떻게 해야 전략적으로 기록을 보일 수 있는지를 충분히 연습필요

□ 취업처

경주 국민체육센터, 북경주체육문화센터

충효국민체육센터(2027년 예정), 남경주(외동)국민체육센터(2028년 예정)

경주시내 워터파크 및 리조트 수영장 취업가능