이용시간
| 강습요일 | 시 간 | 강습내용 | 대상 |
|---|---|---|---|
| 월~금 | 운영시간 중 | 인체성분검사, 운동처방,운동지도 |
성인 및 청소년 (장애인가능) |
| 토요일, 법정공휴일 : 개별운동 (강습없음) | |||
- ※ 경주국민체육센터 관리 및 운영규정 제19조 2항 장애인, 거동불편자의 경우 보호자를 1인 동반하여야 한다.
- ※ 제20조 과다문신, 음주자, 눈병, 피부병, 전염성 질환자 등은 입장할 수 없으며, 심장질환, 고혈압 등 심신이 허약한 환자는 입장을 삼가야 한다.
헬스(체력단련장) 안전수칙 · 준수사항
- 준비운동과 정리운동을 반드시 하십시오.
- 신체적, 정신적으로 매우 피곤하여 집중력이 떨어진 상태에서는 운동을 하지 않습니다.
- 트레드밀(러닝머신) 사용 시 기계가 멈추어 있는지 확인한 후 올라갑니다.
- 바벨을 사용 시 조임쇠를 꼭 끼웁니다.
- 장갑, 벨트, 신발 등 최소한의 안전 장비를 착용합니다.
- 운동기구로 장난을 치거나 뛰어 다니지 맙시다.
- 체력단련장내 에서는 트레이너의 지시에 따라야 하며, 이를 어길 경우 퇴장조치 할 수 있습니다.
- 평소보다 무거운 중량을 이용할 경우 트레이너나 보조자의 도움을 받습니다.
- 기구에 앉아 휴식을 취하거나, 개인 용품을 거치·방치하지 않아야 합니다.
- 체성분검사는 회원만 가능하며, 그 주기는 6주~8주로 회원이 원할 경우에만 검사합니다.
- 실내전용 운동화를 반드시 착용합니다. (맨발, 슬리퍼, 실외화등 입장불가. 퇴장조치)
- 땀은 반드시 닦아가며 운동하기.(기기고장, 타 회원 불쾌감)
- 거울에 손을 대거나 기대지 말아 주십시오.
- 사용한 기구는 다음 이용자를 위하여 제자리에 정리해 주십시오.
- 실내 냉·난방 기구의 온도 조절은 관리자 외 작동금지.
- 회원등록 후 상담실에서 체성분검사 및 상담 후 운동을 실시합니다.
- 전화통화, 회원간의 대화 등은 휴게실을 이용하시고, 회원 상호간의 예의를 지켜 주십시오.
- 지도체제 확립을 위하여 외부지도자의 강습은 허용하지 않습니다.
- 어린이(초등학생 이하)는 안전상의 이유로 헬스장 이용이 불가합니다.