요가&필라테스 좋아요~~
작성자 :
한**
조회 :
163
등록일시 :
2024년 1월 24일 13시 55분 14초
요가&필라테스 운동을 시작한지도 1년이 다 되었네요
갱년기가 시작되면서 살도 급격하게 찌고~
살이 찌면서 몸 여기저기가 아팠어요
지인소개로 필라테스를 시작하면서 살도 서서히
빠지고 몸도 건강해지는거를 느낄수 있었어요
요즘에는 복근, 엉덩이, 허벅지의 단단한 근육이
생겨서 내몸을 볼때마다 뿌듯함을 느껴요ㅋㅋ
덤으로 체력도 좋아지고 걸음걸이도 엄청 빨라졌어요
열정적으로 수업하시는 이승우샘 덕분에 1시간 30분이
금방 지나갑니다 항상 시간을 초과할 정도로 열의를
가시고 자세 하나 하나 잘 가르쳐추시고
그 운동으로 인한 효과까지 잘 설명해 주신답니다
저는 요가&필라테스 운동하는 날이 즐겁습니다
요가&필라테스 이승우샘을 칭찬합니다^^~